La equipación necesaria para hacer senderismo y trekking

La equipación necesaria para hacer senderismo y trekking

Los días de sol y playa han acabado, y la nieve todavía no inunda nuestras montañas. El Otoño, al igual que la Primavera, es esa época de tregua ideal para disfrutar de largos días al aire libre.

Adoro la montaña, no es que no me guste el mar, pero allí arriba o entre las llanuras verdes, me siento libre, sin ataduras, sin problemas… parece que todo sea posible y que el único obstáculo que exista en el mundo seas tú mismo.

Por eso, os animo a que hagáis senderismo, por montaña, por caminos de ronda, por vías verdes… y si físicamente estáis más preparados, empecéis a subir a los picos que tengáis cerca. Es muy gratificante, y sobre todo, gratis!

Para ello, es importante una equipación adecuada para hacer senderismo o trekking, y para aquellos que sintáis curiosidad por este mundo, y estéis pensando en adentraros, os diré que debéis tener en cuenta.


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Lo primero, debéis saber que actividad vais a desarrollar a lo largo del día, ya que la ropa adecuada para ir a montaña no es la misma que para caminar en plano, al menos, no es igual de adaptable.

Mochila cómoda y regulable, si es para un día, con una de 10 o 20 litros tendréis más que suficiente. Aseguraros que es regulable, y que on sentís cómod@s con ella, ya que al llenarla de peso suelen cargarse los riñones.

Si tenéis que haceros con una chaqueta corta vientos desmontable: impermeable más polar. De esta manera podréis poneros o quitaros en función de la temperatura exterior.

 Camiseta transpirable. Con el esfuerzo se suda mucho y la sensación de camiseta mojada puede ser muy incómoda, a parte, de asegurarte resfriados. Y para las mujeres, los sujetadores deportivos son casi imprescindibles.

Y que parezca que no hace frío, no quiere decir que en la montaña no lo haga. Así que llevar guantes y una braga, no están de más.

Mi pantalón de senderismo ideal es impermeable, elástico y desmontable, y los hay, aunque un poco caros. Si camináis entre arbustos, un pantalón largo os protegerá las piernas, pero quizás a media mañana cuando hayáis llegado a un llano, el calor hará acto de presencia, entonces será el momento de convertirlos en pantalón corto.

Antes os decía que es importante saber que tipo de actividad vais a realizar, porque todo y que existan pantalones largos con elástico, cuando se sube a una montaña hay momentos en los que hay que practicar algo de «escalada», por lo que desearás haberte puesto ese día unas mallas.

 Las zapatillas de senderismo es de lo más importante, vamos a pasar muchas horas caminando y debe de ser cómodo y especial de montaña o para caminar, y siempre medio número más del habitual. Como el clima suele ser imprevisible, si tenéis que haceros con unas, mejor con Gore-Tex o de secado rápido, como las de North Face, así os aseguráis tener los pies secos en el supuesto de lluvia.


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Los bastones te liberan del 15% del esfuerzo con tan sólo llevar uno, yo no sé ir sin. Eso sí, es importante que los compréis de aluminio para que sea lo más liviano posible, y con el mango de espuma o corcho, para que no os hagan daño en las manos con el paso de las horas.

Es importante llevar, agua, mucha agua, aunque no bebáis mucha habitualmente, se suele perder bastante y el cuerpo os la pedirá, y sobre todo, algún dulce o dátiles por si tuvierais momento de bajón por el esfuerzo.

Aseguraros del tiempo antes de salir, la prudencia será vuestra mayor aliada, y prepararos la ruta. La naturaleza es maravillosa pero es imprevisible, y toda precaución siempre será poca.

Ahora sólo os queda disfrutar, ¿os gusta subiros a lo más alto?
Buen domingo!
Isabel Leyva

Se podría decir que soy una adicta a Nueva York, desde 2002 he visitado la ciudad en 38 ocasiones y sigo sumando. Esta no es una guía más de Nueva York, es 100% personal y está escrita con el corazón, en ella comparto contigo mis recomendaciones más especiales, lugares fuera de las guías habituales que harán que te enamores de la ciudad.

Publicado el: 14 octubre, 2012. Actualizado el: 26 abril, 2019

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11 comentarios en “La equipación necesaria para hacer senderismo y trekking”

  1. Jo surto molt de tant en tant pero no estic gens equipada. Magrada pero vaig Amb el que tinc… No he comprat res especial (hauria de ferho pero no hi vaig tan sovint Per. Gastar Jeje)

    Petons

  2. Buenas, yo añadiría también en caso de que alguien no sepa la señalización o sea su primera vez las señales del reglamento.Muchas gracias por el resto de información.

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